Consumir diariamente sucos verdes é um modo prático de se consumir mais vegetais numa forma altamente assimilável e riquíssima em micronutrientes e bactérias boas, tão em alta na alimentação moderna. Consumir o seu suco verde pela manhã, em jejum, lhe dará um ganho de energia sensacional! Em 30 minutos você estará revitalizada (o)! Além disso, o suco verde é uma forma excelente de absorver fibras, caso você tenha dificuldades de ingeri-las.
É preciso ficar claro, que esses sucos vegetais não substituem uma refeição. Eles são completamentos nutritivos com vitaminas e minerais, podendo ser usados junto às refeições ou como lanches entre as refeições.
Vamos aos 7 motivos para consumirmos mais suco verde?
- Permite consumir quantidades ótimas de vegetais de maneira eficiente, pois muitas pessoas tem dificuldade de consumir vegetais.
- Maior absorção de todos os nutrientes dos vegetais, especialmente se você tiver dificuldades digestivas, pois eles estarão micronizados, facilitando o processo de assimilação.
- Possibilidade de incorporar uma maior variedade de vegetais na sua alimentação evitando dietas monótonas, das quais as pessoas só comem sempre os mesmos vegetais. Além de ser algo comum, isso predispõe ao aparecimento de alergias a certos alimentos. E ainda permite ingerir vegetais que você não gosta de comer de forma integral.
- Permite que se consuma todo o vegetal, porque a fibra age como probiótico, com um papel importante no processo digestivo.
- Promove emagrecimento, pois melhora a função celular, a saciedade e ativa o sistema de queima.
- Melhora o sistema imunológico pela presença de fitoquímicos.
- Melhoram a sua função cerebral, além de proteger contra Doença de Alzheimer, segundo estudos.