A escola ensinou muita coisa importante, mas deixou passar um assunto essencial: como cuidar do próprio corpo. A maioria das pessoas cresce sem saber identificar sinais básicos de cansaço, fome real, estresse ou desequilíbrio emocional. Só na vida adulta — muitas vezes no susto — é que a gente começa a entender que o corpo fala o tempo todo. O problema é que ninguém ensinou a escutar.
Pouca gente aprendeu, por exemplo, que viver cansado não é normal, que dor frequente não é “frescura” e que estresse constante cobra um preço alto. Educação sobre o corpo deveria incluir sono, alimentação, movimento e saúde mental. Saber quando parar, quando procurar ajuda e quando ajustar a rotina é tão importante quanto qualquer conteúdo do livro didático.
A relação com a comida também entra nessa lista. Ninguém ensinou a diferença entre fome e ansiedade, nem como montar um prato simples e equilibrado. O resultado são adultos que comem correndo, pulam refeições e depois se culpam. Aprender sobre o próprio corpo é entender que ele precisa de regularidade, não de extremos.
No fim das contas, a vida adulta vira uma grande sala de aula improvisada. A gente aprende errando, sentindo e ajustando. Talvez não dê para voltar à escola, mas dá para se educar agora: observar o corpo, respeitar limites e fazer escolhas mais conscientes. Porque entender o próprio corpo não é luxo — é sobrevivência, saúde e qualidade de vida.
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