A drenagem linfática consiste em uma massagem com movimentos suaves, mantidas num ritmo lento, para evitar o rompimento dos vasos linfáticos e que tem como objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo sistema circulatório.
A linfa é um líquido que circula
no corpo, limpando o sangue de impurezas e desempenhando o seu papel
imunitário, juntamente com os anticorpos do sangue, porém, ela pode-se acumular
em excesso nos tecidos, podendo, em alguns casos, causar inchaço e dor.
Os principais benefícios da drenagem linfática são:
1. Combater o inchaço
A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, porque, através das massagens, ajuda drenar líquidos e toxinas até aos gânglios linfáticos, facilitando a sua eliminação.
2. Combater a celulite
Uma vez que a retenção de líquidos contribui para a formação de celulite, ao promover a eliminação dos líquidos, é possível combater também a celulite. Porém, é recomendado associar outros métodos, para que a sua eliminação seja mais eficaz.
3. Ajudar na recuperação de
lesões
A drenagem linfática contribui para a recuperação de lesões musculares e articulares, já que favorece a tonificação dos músculos e promove a oxigenação dos tecidos.
4. Favorecer a cicatrização
A drenagem linfática ajuda a reduzir o edema e melhora a irrigação sanguínea, o que contribui para uma mais rápida cicatrização dos tecidos.
5. Reduzir hematomas
Além de acelerar a cicatrização, a redução do edema e o aumento da circulação sanguínea promovidas pela drenagem linfática, também contribui para a redução de hematomas.
6. Melhorar a circulação
sanguínea
A drenagem linfática estimula a
microcirculação e reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação
sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de
vasinhos.
7. Oxigenar os tecidos
A ativação da microcirculação e a eliminação de líquidos promovida pela drenagem linfática, contribui para uma oxigenação dos tecidos mais eficiente, já que o oxigênio chega mais facilmente às células.
8. Eliminar toxinas
O sistema linfático auxilia o organismo a eliminar toxinas, por isso, a drenagem linfática, ao promover o transporte dos líquidos para os gânglios linfáticos, torna este processo mais eficaz.
9. Melhorar a autoestima
Ao reduzir a retenção de líquidos, a drenagem linfática ajuda a modelar o corpo, deixando a pessoa mais confiante com o seu corpo, melhorando a autoestima e a qualidade de vida.
10. Prevenir aderências
cicatriciais após a cirurgia plástica
A drenagem linfática favorece a
regeneração organizada das fibras, evitando que a cicatriz fique colada.
A drenagem linfática deve ser aplicada por um profissional competente que saiba utilizar as técnicas corretamente. As manobras que podem ser usadas incluem movimentos circulatórios com os dedos, círculos com o polegar, pressão e deslizamento em forma de bracelete, ou movimento de bombeamento. A drenagem pode ser feita em todo corpo, ou somente numa área de tratamento, dependendo da necessidade que a pessoa apresenta.
Indicações e contraindicações da
drenagem linfática
A drenagem linfática manual pode
ser útil para eliminar qualquer tipo de inchaço no rosto ou no corpo que possa
surgir nas mais variadas situações. Quando a técnica é realizada com precisão,
permite eliminar o excesso de líquido que evidencia o inchaço, devolvendo-o
para a corrente sanguínea, que após ser filtrado através dos rins, pode ser
eliminado na urina.
Assim, a drenagem linfática é indicada nos seguintes casos:
- Durante a gravidez;
- Após cirurgia plástica;
- Após o tratamento do câncer para combater o linfedema;
- Lesões e traumatismos nos músculos, tendões ou articulações;
- Durante o período menstrual;
- Após qualquer cirurgia;
- Em caso de celulite;
- Devido ao consumo excessivo de sal e pouca ingestão de água.
A drenagem linfática pode ser realizada
com as mãos ou com o uso de aparelhos específicos para drenagem, presente em
alguns consultórios.
A drenagem linfática não deve ser realizada na presença de acne severa, graus 3 ou 4, porque pode piorar as lesões, ou quando existem feridas abertas, porque podem infeccionar. Além disso, após a cirurgia plástica, a técnica só deve ser realizada após a liberação do cirurgião plástico, normalmente após 24 ou 48 horas da cirurgia.
É possível fazer drenagem em caso
de câncer?
É possível realizar a drenagem
linfática manual com um fisioterapeuta, mesmo em caso de câncer, e mesmo após a
retirada de gânglios linfáticos, como acontece em caso de câncer de mama, por
exemplo.
A drenagem linfática não espalha as células cancerígenas, mas deve ser feita com técnica específica, porque o sistema linfático passa a funcionar de forma diferente após a retirada de linfonodos, e a técnica mal aplicada pode ser danosa para o paciente, causando ainda mais desconforto. Assim, apesar de ser possível realizar a drenagem linfática em caso de câncer, deve-se ter cautela na escolha do profissional, não sendo aconselhada a utilização de aparelhos, ou pressoterapia porque seu modo de atuação não pode ser modificado, como acontece com as mãos.
Fonte: Tua Saúde