Hoje em dia quem é que não quer uma ajudinha a mais na hora de perder uns quilinhos? Os aplicativos para emagrecimento estão super em alta! Vamos ver os 5 melhores?
1. Dieta e Saúde
Com um sistema de emagrecimento duradouro, o App Dieta e
Saúde abre nossa lista dos 5 melhores aplicativos para emagrecimento. O foco é
a perda de peso resultante de um reeducação alimentar.
Ao baixar o App basta preencher seus dados pessoais -
incluindo peso atual, meta de peso que deseja atingir, etc.- logo passa a
receber recomendações para lhe auxiliar no que e quanto comer.
As refeições serão contabilizadas através de pontos de cada
alimento, de acordo com quantidade, calorias e quantidade nutricional.
Fornecendo ao usuário quantos pontos ele precisa consumir diariamente. Disponível de forma gratuita para Android e iOS.
Segundo informações dos próprios idealizadores do App, o
Dieta e Saúde proporciona:
- Emagrecer rápido e com saúde;
- Alcançar o peso ideal de forma duradoura;
- Reuniões e conteúdos com coachs e profissionais da saúde;
- Perder medidas sem sofrimento, com reeducação alimentar;
- Melhorar sua saúde e qualidade de vida;
- Motivação para não desistir da dieta.
App ideal para realizar exercícios físicos e dar um gás no
desempenho de sua dieta, sem precisar gastar dinheiro com academia e personal
trainer.
Repleto de diferentes exercícios, conta com mais de 100
tipos de treinos, para se encaixar no condicionamento físico de diferentes usuários.
E ainda traz instruções audiovisuais dadas pelos Master Trainers da Nike, para
ajudar a dar aquela motivaçãozinha se necessário.
O aplicativo Nike Training Club trabalha com treinos
totalmente personalizados e que se adaptam às suas necessidades. Você poderá
inserir manualmente no App toda e qualquer atividade física que tenha feito em
intervalos fora dos treinos, para que o aplicativo possa balancear sua rotina
de treinos, deixando a sua forma de malhar muito mais eficaz. Disponível de forma gratuita para Android e iOS.
3. Freeletics Gym
Agora, se você não dispensa aquela boa “puxada de ferro” das
academias, mas não tem muita motivação para a rotina de exercícios e nem tem
dinheiro pra pagar um personal trainer, o app Freeletics Gym pode ser o seu
companheiro perfeito para perder peso e entrar em forma.
São quatro variações de treino disponíveis, todos eficientes
e rápidos, para você não passar mais do que uma hora na academia e obter
resultados positivos. Defina seu objetivo e deixe o Freeletics Gym montar seu
plano de exercícios para você.
Os tutoriais dos exercícios são apresentados em vídeo, com
direito a câmera lenta para detalhar ainda mais o movimento.
O Freeletics Gym está disponível de forma gratuita para
Android e iOS e possui também uma versão paga, que dá ao usuário um coach, com
direito a um plano de exercícios 100% personalizado para seus objetivos e suas
necessidades.
4. Strava
Para perder peso com eficiência,
nada como o bom e velho exercício aeróbico. Aquela corridinha ou caminhada
despretensiosa pode ser o principal exercício para te ajudar a viver uma vida
mais saudável e chegar no peso desejado. E o aplicativo Strava figura como um
dos favoritos dos atletas, sejam profissionais ou amadores, para monitorar a
atividade física aeróbica.
E se você está pensando que ele
só monitora suas corridas e caminhadas, está enganado. O Strava pode registrar
seus exercícios de diferentes tipos, passando por bicicleta, normal ou
ergométrica, patins, escalada em rochas, esqui e até remo e natação.
O Strava também se conecta com
dispositivos periféricos, como o Apple Watch e medidores de batimentos
cardíacos, dando ainda uma maior profundidade aos dados coletados durante o
exercício.
Disponível tanto para o Android
como para o iOS, o Strava tem opção gratuita, que te permite uma experiência de
usuário excelente, mas também oferece assinatura de planos premium, com ainda
mais ferramentas para registro e análise de sua rotina de exercícios aeróbicos.
5. Dieta e Emagrecer
Com o propósito de ajudar o
usuário e emagrecer de maneira saudável, o Dieta e Emagrecer da NutriSoft traz
um conteúdo bastante abrangente quanto à nutrição. O app oferece uma
calculadora com indicativo de metas diárias e Índice de Massa Corporal (IMC) e
permite o registro de atividades diárias, como refeições, pesagem, exercícios
físicos e descanso. Há, ainda, a possibilidade de se configurar alarmes de
refeição, água e sono, para ajudar os mais esquecidos.
Outro destaque é que o Dieta e
Emagrecer também funciona como uma espécie de rede social, no qual as pessoas
que vivenciam a mesma experiência podem trocar ideias e se apoiarem. Apesar de
ser gratuito tanto para os sistemas da Apple e do Google, o Dieta e Emagrecer
conta com uma versão paga. A assinatura custa R$ 12,50/mês ou R$ 59,50/ano e
inclui recursos adicionais como atendimento nutricional, recomendações diárias
e porcentagem de gordura.
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